BMR Laskuri
Sinun perusaineenvaihduntasi on:
kaloria päivässä lepotilassa
Päivittäinen kalorintarve aktiivisuustason mukaan:
Vähän liikuntaa:
Kevyt liikunta (1-3 päivää/viikko):
Kohtalainen liikunta (3-5 päivää/viikko):
Raskas liikunta (6-7 päivää/viikko):
Erittäin raskas liikunta: