Bataatti-fetapaistos kananmunilla
Täyttävä, suolainen aamiaispaistos, joka maistuu myös tiistai-illan arkiruoalta.
- Energia
- 724 kcal
- Proteiini
- 30 g
- Aika
- 35 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Bataatti, kuorittuna ja kuutioituna250 g
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Feta, murennettuna60 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
- Pinaatti, tuoreena50 g
- Kaurakerma, sellaisenaan50 g
- Sipuli, silputtuna50 g
- Suola, maustamiseen1 g
- Mustapippuri, maustamiseen (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 724 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 29,9 g |
| Hiilihydraatit | 52,5 g |
| Rasva | 41,8 g |
| Kuitu | 10,1 g |
| Suola | 3,6 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Levitä bataattikuutiot, sipuli ja öljy leivinpaperille. Paahda 200 asteessa noin 20 minuuttia.
- 2
Lisää pinaatti, kaurakerma, murennettu feta ja kananmunat. Kypsennä vielä 8–10 minuuttia, kunnes muna hyytyy.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu