Uusi Ravinne saapuu 17.11.

Kaikki, mitä Ravinteessa on.

Kirjaamisesta paastoon ja keittiöön. Premium-merkintä kertoo, mitkä ominaisuudet kuuluvat Premiumiin.

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu

Kirjaaminen

Lauseella, äänellä, kuvalla tai viivakoodilla, ja jokaisen rivin tarkistat itse.

  • Lause

    Kirjoita tai sano koko ateria kerralla. Tarkistat rivit ennen kuin lisäät.

  • Sanelu

    Maksuton ilman päivärajaa.

  • Viivakoodi

    Yli 36 000 tuotteen koodit ovat puhelimessa, joten skannaus toimii ilman verkkoa.

  • Kuvaa ateria

    Kuvaa ateria tai pakkauksen ravintosisältö, Ravinne arvioi sen. Perusversiossa 3 arviota päivässä, Premiumissa ilman rajaa.

  • Haku

    Finelin kotiruoat, kaupan tuotteet ja 50 ravintolaketjun menut. Omat ja usein syömäsi ensin.

  • Kumoa

    Jokaisen kirjauksen voi kumota.

Tavoite ja seuranta

Tavoite korjautuu sen mukaan, miten kehosi oikeasti toimii, ja suunta näkyy trendinä.

  • Viikkosäätö

    Mittaa kulutuksesi painosta ja kirjauksista ja korjaa tavoitteen kerran viikossa.

  • Kehitys

    Painon tasattu trendi ja kirjausputki.

  • Ravintoaineet

    13 vitamiinia ja kivennäisainetta EU:n viitearvoja vasten, tänään ja 7 päivää.

  • Tarkat ravintoarvotPremium

    Suolan, sokerin ja tyydyttyneen rasvan keskiarvot viikkojen ajalta suomalaisiin viitearvoihin verrattuna.

  • Viikon yhteenvetoPremium

    Paino, syöminen ja kirjatut päivät viikko kerrallaan.

  • Ilman lukuja

    Kirjaat samoin, mutta kalorit, paino ja prosentit piilotetaan.

Keittiö

Kokkaukset, kauppalista ja se, mitä kotona jo on, samassa paikassa.

  • Kotona

    Lista siitä, mitä kotona on. Reseptit ja kauppalista lukevat sen. Yhteinen kotiväen kanssa.

  • Kauppalista

    Ainekset osastoittain, jaettavissa ja vietävissä Muistutukset-appiin.

  • Reseptit

    Annos sovitetaan päivätavoitteeseesi, ravintoarvot annosta kohden.

  • Koko viikon suunnitteluPremium

    Suunnittele viikko kerralla ja tee koko viikon kauppalista.

  • KokkaussuunnitelmaPremium

    Ravinne valitsee kokkauspäivän, ruoat ja annokset vapaisiin iltoihisi.

Paasto

Illan viimeinen ateria aloittaa paaston ja seuraava päättää sen.

  • Paastokello

    Rytmi 12 tunnista 18:6:een. Paasto jatkuu, kunnes syöt tai lopetat sen itse.

  • Viikon paastot

    Käynnissä oleva paasto ja viikon paastot rinnakkain.

  • Tallennetut rytmitPremium

    Kaksi rytmiä viikonpäivän mukaan, esimerkiksi työviikko ja vapaat.

Laitteet

Päivän tilanne ranteessa, kotinäytöllä ja lukitusnäytöllä.

  • Apple Watch

    Päivä, kirjaus ja paasto ranteessa.

  • Widgetit

    Tänään ja Seuraava ateria perusversiossa, kaikki widgetit Premiumissa.

  • Lukitusnäyttö

    Käynnissä oleva paasto lukitusnäytöllä ja Dynamic Islandissa.

  • Apple Terveys ja Health Connect

    Ravinne voi lukea painon ja liikunnan.

Jakaminen ja yksityisyys

Sinä päätät, mitä jaat ja kenelle. Muu pysyy puhelimessasi.

  • Valmennus

    Lähetä valmentajalle viikkokooste PDF:nä tai tekstinä.

  • Vuotesi 2026

    Vuoden kooste avautuu 15.12.

  • Ei mainoksia

    Emme myy tietojasi emmekä käytä niitä mainontaan.

  • Tietosi itsellesi

    Vie kaikki tietosi milloin vain, ja poista tilisi suoraan sovelluksesta.

Lue myös

Aloita kirjaamalla yksi ateria.

Kaikki perusominaisuudet ovat ilmaisia, ja Premiumia voi kokeilla ennen tilaamista.

Lataa App StorestaLataa Google Playsta

Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu