Broileri-pastavuoka
Mehevä ja täyttävä uunipasta tiistai-iltaan juustoisella pinnalla.
- Energia
- 834 kcal
- Proteiini
- 61 g
- Aika
- 40 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Täysjyväpasta, kuivapaino80 g
- Broilerin fileesuikale, raakapaino150 g
- Passata, sellaisenaan150 g
- Kevyt ruokakerma, sellaisenaan100 g
- Sipuli, pilkottuna50 g
- Mozzarella, ripoteltuna pinnalle50 g
- Rypsiöljy, paistamiseen5 g
- Mustapippuri, rouhittuna1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 834 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 60,8 g |
| Hiilihydraatit | 67,1 g |
| Rasva | 35,7 g |
| Kuitu | 12 g |
| Suola | 0,6 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Keitä pasta kypsäksi. Valuta.
- 2
Paista broileri ja sipuli öljyssä, lisää passata, kerma ja mausteet. Sekoita pasta mukaan.
- 3
Kaada vuokaan, ripottele mozzarella päälle ja gratinoi 10–15 minuuttia 225 asteessa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu