Jogurtti-banaaniletut marjoilla
Nopeat ja pehmeät letut, jotka maistuvat arki-aamuna vähän ylelliseltä.
- Energia
- 594 kcal
- Proteiini
- 28 g
- Aika
- 20 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Banaani, 1 kpl, muusattuna120 g
- Maustamaton jogurtti, sellaisenaan150 g
- Kaurahiutale, sellaisenaan40 g
- Mustikka, sellaisenaan80 g
- Rypsiöljy, paistamiseen5 g
- Leivinjauhe, sellaisenaan3 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 594 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28,1 g |
| Hiilihydraatit | 61,1 g |
| Rasva | 24,3 g |
| Kuitu | 8,2 g |
| Suola | 1,3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Sekoita kananmunat, banaani, jogurtti, kaurahiutaleet ja leivinjauhe tasaiseksi taikinaksi.
- 2
Paista pieniä lettuja öljyssä keskilämmöllä 2–3 minuuttia per puoli ja tarjoa mustikoiden kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu