Jogurtti-myslikulho päärynällä ja pähkinävoilla
Nopea ja täyttävä aamupala, jossa rapea mysli, mehukas päärynä ja pehmeä pähkinävoi tekevät kulhosta oikeasti herkullisen.
- Energia
- 683 kcal
- Proteiini
- 21 g
- Aika
- 5 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Maustamaton kreikkalainen jogurtti, sellaisenaan250 g
- Mysli, sellaisenaan50 g
- Päärynä, 1 kpl, kuutioituna150 g
- Pähkinävoi, notkistettuna20 g
- Hunaja, sirotteluun (valinnainen)10 g
- Kaneli, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 683 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20,5 g |
| Hiilihydraatit | 56,8 g |
| Rasva | 40,2 g |
| Kuitu | 11 g |
| Suola | 0,3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, maapähkinä.
Valmistus
- 1
Laita jogurtti kulhoon.
- 2
Lisää mysli, päärynä, pähkinävoi ja halutessasi hunaja sekä kaneli.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu