Kalkkuna-quesadilla salsalla
Rapea ja täyttävä välipala, joka valmistuu nopeasti ja maistuu tiistai-illan nälkään.
- Energia
- 332 kcal
- Proteiini
- 30 g
- Aika
- 16 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Tortilla, 2 pientä tortilla-levyä, yhteensä 2 x 45 g2 g
- Kalkkunaleike, viipaloituna100 g
- Juusto, raastettuna40 g
- Paprika, kuutioituna60 g
- Sipuli, ohueksi silputtuna40 g
- Salsa, valmiina50 g
- Paistoöljy, paistamiseen5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 332 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30,2 g |
| Hiilihydraatit | 10,6 g |
| Rasva | 18,5 g |
| Kuitu | 2,4 g |
| Suola | 3 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Täytä tortilla kalkkunaleikkeellä, juustolla, paprikalla ja sipulilla.
- 2
Taita quesadilla puoliksi ja paista pannulla öljyssä molemmin puolin, kunnes pinta on rapea ja juusto sulanut. Tarjoa salsan kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu