Kaurainen skyr-omenakulho kanelilla
Nopea, raikas aamiaiskulho, joka maistuu tiistai-aamuna oikeasti hyvältä ja pitää nälän poissa.
- Energia
- 340 kcal
- Proteiini
- 27 g
- Aika
- 5 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Skyr maustamaton, sellaisenaan200 g
- Omena, 1 kpl, kuutioituna150 g
- Kaurahiutale, sellaisenaan25 g
- Pellavansiemenrouhe, sellaisenaan10 g
- Hunaja, valeluun (valinnainen)8 g
- Kaneli, ripauksena1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 340 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 26,8 g |
| Hiilihydraatit | 35,1 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 8,2 g |
| Suola | 0,2 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Laita skyr kulhoon.
- 2
Lisää päälle omena, kaurahiutaleet, pellavansiemenrouhe, hunaja ja kaneli.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu