Kauraleipäaamiainen munakokkelilla ja lohella
Täyttävä aamiainen, jossa on ruisleipää, pehmeää munakokkelia ja savulohta.
- Energia
- 600 kcal
- Proteiini
- 38 g
- Aika
- 12 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Ruisleipä, 2 viipaletta70 g
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Savulohi, sellaisenaan60 g
- Levitettävä tuorejuusto, levitykseen25 g
- Tomaatti, 2 pientä tomaattia, viipaloituna180 g
- Voi, paistamiseen10 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 38 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 34,1 g |
| Kuitu | 7,9 g |
| Suola | 3,3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna, kala.
Valmistus
- 1
Paista kananmunista pehmeä munakokkeli voissa miedolla lämmöllä.
- 2
Levitä ruisleiville tuorejuusto, lisää savulohi ja tarjoa tomaatin kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu