Kaurapuuro banaanilla ja kanelilla
Nopea ja täyttävä aamupala, joka maistuu tavalliselta arki-aamulta.
- Energia
- 404 kcal
- Proteiini
- 17 g
- Aika
- 7 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kaurahiutaleet, sellaisenaan50 g
- Maito, sellaisenaan250 g
- Banaani, 1 kpl, viipaloituna120 g
- Kaneli, ripaus1 g
- Suola, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 404 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 16,8 g |
| Hiilihydraatit | 64,2 g |
| Rasva | 6,6 g |
| Kuitu | 7,7 g |
| Suola | 0,3 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Kiehauta maito kattilassa, lisää kaurahiutaleet ja ripaus suolaa.
- 2
Keitä 4–5 minuuttia sekoittaen. Lisää päälle banaaniviipaleet ja kaneli.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu