Kaurapuuro banaanilla ja maapähkinävoilla
Tuhti mutta nopea aamiainen, joka pitää nälän poissa pitkään.
- Energia
- 591 kcal
- Proteiini
- 24 g
- Aika
- 8 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kaurahiutale, sellaisenaan60 g
- Maito, sellaisenaan250 g
- Banaani, 1 kpl, viipaloituna120 g
- Maapähkinävoi, sellaisenaan25 g
- Kaneli, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 591 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 24,4 g |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Rasva | 19,8 g |
| Kuitu | 9,7 g |
| Suola | 0,3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, maapähkinä.
Valmistus
- 1
Keitä kaurahiutaleet maidossa puuroksi.
- 2
Lisää päälle viipaloitu banaani, maapähkinävoi ja halutessasi kaneli.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu