Kaurapuuro maapähkinävoilla ja banaanilla
Täyttävä aamiainen, jossa on pehmeä puuro, makea banaani ja lusikallinen maapähkinävoita.
- Energia
- 560 kcal
- Proteiini
- 23 g
- Aika
- 8 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kaurahiutale, sellaisenaan60 g
- Maito 2 %, sellaisenaan250 g
- Banaani, 1 kpl, viipaloituna120 g
- Maapähkinävoi, sellaisenaan20 g
- Kaneli, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 560 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 23,1 g |
| Hiilihydraatit | 74 g |
| Rasva | 17,3 g |
| Kuitu | 9,4 g |
| Suola | 0,3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, maapähkinä.
Valmistus
- 1
Keitä kaurahiutaleet ja maito puuroksi miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- 2
Lisää päälle banaaniviipaleet, maapähkinävoi ja halutessasi ripaus kanelia.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu