Kermainen broileri-paprikapasta
Tukeva tiistai-illan pasta, jossa broileri, paprika ja kevyt kermakastike tekevät ruoasta arkisen mutta kunnolla täyttävän.
- Energia
- 922 kcal
- Proteiini
- 68 g
- Aika
- 30 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kanan rintafile, raakapaino, suikaloituna180 g
- Täysjyväpasta, kuivapaino100 g
- Paprika, 1 kpl, suikaleina120 g
- Kananmunan keltuainen, 1 kpl18 g
- Ruokakerma 15 %, sellaisenaan80 g
- Parmesaaniraaste, raastettuna15 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
- Sipuli, ½ kpl, hienonnettuna60 g
- Mustapippuri, jauhettuna1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 922 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 68,4 g |
| Hiilihydraatit | 78,4 g |
| Rasva | 37,1 g |
| Kuitu | 13,2 g |
| Suola | 0,5 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Keitä pasta suolatussa vedessä melkein kypsäksi.
- 2
Paista broileri, sipuli ja paprika öljyssä kypsiksi. Lisää kerma ja parmesaani, mausta mustapippurilla ja sekoita pasta joukkoon.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu