Kermainen savulohipasta herneillä
Nopea arki-illan pastaruoka, jossa savulohi, herneet ja sitruunainen kevytkastike toimivat yllättävän hyvin yhdessä.
- Energia
- 635 kcal
- Proteiini
- 36 g
- Aika
- 25 min
- Annoksia
- 2
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
2 annosta
- Täysjyväpasta, kuivapaino140 g
- Savulohi, valmiina, nahaton180 g
- Pakasteherne, sulatettuna120 g
- Ruokakerma 10 %, sellaisenaan120 g
- Sipuli, 1 kpl, hienonnettuna100 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
- Sitruunamehu, puristettuna15 g
- Mustapippuri, jauhettuna1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 635 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 36,4 g |
| Hiilihydraatit | 59,6 g |
| Rasva | 27,8 g |
| Kuitu | 11 g |
| Suola | 2,8 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kala.
Valmistus
- 1
Keitä pasta suolatussa vedessä kypsäksi. Lisää herneet viimeisen 1 minuutin ajaksi.
- 2
Kuullota sipuli öljyssä, lisää ruokakerma ja sitruunamehu. Sekoita joukkoon savulohi ja pasta. Rouhi päälle mustapippuria ja tarjoa heti.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu