Kinkku-juustotäytteinen munakas ja ruisleipä
Täyttävä ja nopea aamiaistyyppinen arkiruoka, joka toimii hyvin myös illalla.
- Energia
- 752 kcal
- Proteiini
- 64 g
- Aika
- 18 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kananmunat, 3 kpl180 g
- Kinkkusuikale, sellaisenaan80 g
- Raejuusto, sellaisenaan100 g
- Raejuusto- tai emmentaljuusto, raastettuna30 g
- Tomaatit, 1 kpl, pilkottuna90 g
- Voita, paistamiseen5 g
- Ruisleipäviipale, 2 viipaletta70 g
- Kurkkua, viipaloituna (valinnainen)100 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 752 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 64,3 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 38,8 g |
| Kuitu | 6,7 g |
| Suola | 4,1 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Paista kinkkusuikaleet kevyesti voissa pannulla.
- 2
Lisää munat, raejuusto, juusto ja tomaatit. Kypsennä munakas miedolla lämmöllä kannen alla.
- 3
Tarjoa ruisleivän ja kurkun kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu