Kookos-kanacurry riisillä
Nopea ja maistuva arki-illan curry, jossa on pehmeää kookosta, kanaa ja höyryävää riisiä.
- Energia
- 741 kcal
- Proteiini
- 46 g
- Aika
- 35 min
- Annoksia
- 2
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
2 annosta
- Broilerin fileesuikale, raakapaino300 g
- Basmatiriisi, raakapaino160 g
- Kookosmaito, sellaisenaan200 g
- Kirsikkatomaatit, puolitettuina150 g
- Sipuli, silputtuna100 g
- Valkosipuli, 2 kynttä, hienonnettuna10 g
- Kookosöljy, paistamiseen10 g
- Curryjauhe, maustamiseen4 g
- Suola, maustamiseen2 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 741 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45,6 g |
| Hiilihydraatit | 71,8 g |
| Rasva | 30,5 g |
| Kuitu | 4,9 g |
| Suola | 1,2 g |
Sisältää: sinappi, selleri.
Valmistus
- 1
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- 2
Paista sipuli, valkosipuli ja broileri öljyssä. Lisää curryjauhe, kookosmaito ja tomaatit, ja anna hautua 10–15 minuuttia.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu