Kookos kanacurry riisillä
Täyteläinen tiistai-illan curry, joka maistuu juuri sopivan tuhdilta.
- Energia
- 1 031 kcal
- Proteiini
- 58 g
- Aika
- 40 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.

Ainekset
1 annosta
- Kanan rintafile, raakapaino, kuutioituna180 g
- Jasmiiniriisi, kuiva paino90 g
- Kookosmaito, sellaisenaan120 g
- Paprika, 1 kpl, suikaloituna120 g
- Sipuli, 1 kpl, hienonnettuna100 g
- Porkkana, 1 kpl, ohuina siivuina80 g
- Sinihomejuusto, murennettuna25 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 1 031 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 58,4 g |
| Hiilihydraatit | 87,9 g |
| Rasva | 47,5 g |
| Kuitu | 7,7 g |
| Suola | 0,6 g |
Sisältää: maito.
Valmistus
- 1
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- 2
Kuumenna öljy pannulla ja ruskista broilerikuutiot.
- 3
Lisää sipuli, porkkana ja paprika, ja kuullota hetki.
- 4
Kaada joukkoon kookosmaito ja murenna sinihomejuusto kastikkeeseen. Anna hautua kypsäksi.
- 5
Tarjoa curry riisin kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu