Korean broileririisi
Nopea ja maukas arkiruoka, jossa makean suolainen kastike tekee tavallisesta broileririisistä vähän paremman tiistai-illan aterian.
- Energia
- 537 kcal
- Proteiini
- 42 g
- Aika
- 25 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Broilerin rintafile, raakapaino, suikaleina150 g
- Kypsä jasmiiniriisi, kypsä paino180 g
- Paksoi, sopiviksi paloiksi100 g
- Porkkana, ohuiksi suikaleiksi80 g
- Soijakastike, sellaisenaan15 g
- Hunaja, sellaisenaan10 g
- Sriracha, sellaisenaan (valinnainen)8 g
- Rypsiöljy, paistamiseen7 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 537 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 42,2 g |
| Hiilihydraatit | 66 g |
| Rasva | 10,4 g |
| Kuitu | 3,8 g |
| Suola | 2,6 g |
Sisältää: gluteeni, soija.
Valmistus
- 1
Paista broileri öljyssä kypsäksi. Lisää paksoi ja porkkana pannulle ja kuumenna pari minuuttia.
- 2
Sekoita soijakastike, hunaja ja halutessasi sriracha. Kääntele kastike pannulle ja tarjoa riisin kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu