Kreikkalainen jogurtti-myslikuppi
Raikas ja täyttävä iltapala tai kevyt illallinen, joka valmistuu kahdessa minuutissa.
- Energia
- 307 kcal
- Proteiini
- 9 g
- Aika
- 2 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Turkkilainen jogurtti, sellaisenaan170 g
- Mysli, sellaisenaan20 g
- Mustikka, huuhdeltuna50 g
- Hunaja, lorautettuna (valinnainen)5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 307 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 9,2 g |
| Hiilihydraatit | 23,6 g |
| Rasva | 19,4 g |
| Kuitu | 2,9 g |
| Suola | 0,2 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Laita jogurtti kulhoon.
- 2
Lisää mysli, mustikat ja halutessasi hunaja.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu