Lämmin naudanliha-riisikulho
Tukeva, arkinen kulhollinen naudanlihaa, riisiä ja raikasta jogurttikastiketta.
- Energia
- 725 kcal
- Proteiini
- 43 g
- Aika
- 35 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Jasmiiniriisi, kuivana70 g
- Naudan jauheliha 10 %, raakapaino150 g
- Paprika, 1 kpl, suikaloituna120 g
- Sipuli, 1 kpl, hienonnettuna100 g
- Kreikkalainen jogurtti 2 %, sellaisenaan80 g
- Tomaatti, 2 kpl, kuutioituna180 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
- Suola, maun mukaan1 g
- Musta pippuri, maun mukaan (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 725 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 43,4 g |
| Hiilihydraatit | 73,7 g |
| Rasva | 27,8 g |
| Kuitu | 6,7 g |
| Suola | 1,3 g |
Sisältää: maito.
Valmistus
- 1
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- 2
Paista jauheliha öljyssä sipulin kanssa kypsäksi. Lisää paprika ja tomaatti loppuvaiheessa.
- 3
Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa riisin päällä jogurttikastikkeen kanssa.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu