Mausteinen linssi-tomaattikeitto
Nopea ja kevyt arkikeitto, joka lämmittää tiistai-iltana ilman raskasta oloa.
- Energia
- 278 kcal
- Proteiini
- 13 g
- Aika
- 20 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Punaiset linssit, huuhdeltuna35 g
- Tomaattimurska, sellaisenaan200 g
- Sipuli, silputtuna50 g
- Porkkana, raastettuna60 g
- Kasvisliemi, valmiina350 g
- Oliiviöljy, paistamiseen5 g
- Valkosipuli, 1 kynsi, murskattuna5 g
- Jauhettu kumina, mausteena1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 278 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12,7 g |
| Hiilihydraatit | 37,9 g |
| Rasva | 6,4 g |
| Kuitu | 10,4 g |
| Suola | 1,5 g |
Sisältää: selleri.
Valmistus
- 1
Kuumenna öljy kattilassa ja kuullota sipuli sekä valkosipuli pehmeiksi.
- 2
Lisää porkkana, linssit, tomaattimurska, kasvisliemi ja kumina. Keitä noin 15 minuuttia, kunnes linssit ovat kypsiä.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu