Miso-hunajainen lohi ja sobanuudelit
Nopea ja maukas arki-illan kulho lohesta, nuudeleista ja napakasta kasviksesta.
- Energia
- 753 kcal
- Proteiini
- 44 g
- Aika
- 25 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.

Ainekset
1 annosta
- Lohifilee, raakapaino, nahaton140 g
- Sobanuudelit, kuivapaino80 g
- Pak choi, huuhdeltuna ja viipaloituna150 g
- Porkkana, kuorittuna ja suikaloituna80 g
- Soijakastike, sellaisenaan15 g
- Miso-tahna, sellaisenaan12 g
- Hunaja, sellaisenaan10 g
- Rypsiöljy, paistamiseen8 g
- Limemehu, puristettuna (valinnainen)10 g
- Kevätsipuli, viipaloituna (valinnainen)15 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 753 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 43,7 g |
| Hiilihydraatit | 75,4 g |
| Rasva | 30,1 g |
| Kuitu | 8,9 g |
| Suola | 4 g |
Sisältää: gluteeni, soija, kala.
Valmistus
- 1
Keitä sobanuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta.
- 2
Sekoita miso, soijakastike, hunaja ja lime. Paista lohi öljyssä kypsäksi ja lisää kastike loppuvaiheessa.
- 3
Kääntele pak choi ja porkkana pannulle hetkeksi ja tarjoa nuudeleiden päällä. Viimeistele kevätsipulilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu