Miso-tofu-sienikeitto
Kevyt, lämmin ja täyttävä arki-illan keitto aasialaisella twistillä.
- Energia
- 244 kcal
- Proteiini
- 24 g
- Aika
- 22 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Tofu, kuutioituna100 g
- Sienet, siivutettuina150 g
- Pakasteherneet, sellaisenaan50 g
- Kevätsipuli, hienonnettuna15 g
- Miso-tahna, sekoitettuna tilkkaan kuumaa vettä12 g
- Vesi, kuumana450 g
- Soijakastike, lisättynä lopuksi (valinnainen)5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 244 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 24,1 g |
| Hiilihydraatit | 12,1 g |
| Rasva | 10,7 g |
| Kuitu | 6 g |
| Suola | 1,4 g |
Sisältää: soija.
Valmistus
- 1
Kuumenna vesi kattilassa ja lisää sienet sekä herneet. Anna kiehua 5–7 minuuttia.
- 2
Sekoita misotahna tilkkaan kuumaa vettä ja kaada keittoon. Lisää tofu ja kevätsipuli, lämmitä hetki ilman voimakasta kiehumista.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu