Muna-feta-pinaattitortilla
Täyttävä tiistai-illan välipala, joka maistuu nopeasti tehdylle iltaruoalle.
- Energia
- 559 kcal
- Proteiini
- 32 g
- Aika
- 13 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Feta, murennettuna60 g
- Tortillalettu, 1 kpl60 g
- Pakastepinaatti, sulatettuna ja valutettuna100 g
- Raejuusto, sellaisenaan (valinnainen)100 g
- Voita, paistamiseen5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 559 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 31,8 g |
| Hiilihydraatit | 38,3 g |
| Rasva | 31,5 g |
| Kuitu | 3,5 g |
| Suola | 3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Kuumenna voi pannulla ja pehmennä pinaatti nopeasti.
- 2
Riko kananmunat pannulle, murenna feta päälle ja paista tortillan kanssa kypsäksi.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu