Munakasleipä pekonilla ja avokadolla
Täyttävä aamiainen, jossa rapea leipä, mehevä munakas ja kermaisen pehmeä avokado pitävät nälän poissa pitkään.
- Energia
- 766 kcal
- Proteiini
- 30 g
- Aika
- 18 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Ruisleipä, 2 viipaletta70 g
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Pekoni, 4 viipaletta40 g
- Avokado, ½ kpl75 g
- Tomaatti, 1 kpl90 g
- Voi, paistamiseen ja leivälle10 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 766 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30,3 g |
| Hiilihydraatit | 31,4 g |
| Rasva | 56,5 g |
| Kuitu | 11,7 g |
| Suola | 2 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Paista pekoni pannulla rapeaksi ja nosta sivuun.
- 2
Riko munat kulhoon, vatkaa kevyesti ja paista voissa munakkaaksi. Kokoa leivät munakkaalla, pekonilla, avokadolla ja tomaatilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu