Mustikka-kaurapuuro
Lämmin ja kevyt iltapala tai aamiainen, joka valmistuu nopeasti arki-iltana.
- Energia
- 130 kcal
- Proteiini
- 4 g
- Aika
- 7 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kaurahiutale, sellaisenaan25 g
- Vesi, sellaisenaan200 g
- Mustikka, sellaisenaan80 g
- Suolaton voi, sulatetaan puuron joukkoon (valinnainen)5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 130 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 21,8 g |
| Rasva | 2,2 g |
| Kuitu | 4,5 g |
| Suola | 0 g |
Sisältää: gluteeni.
Valmistus
- 1
Keitä kaurahiutaleet vedessä puuroksi.
- 2
Sekoita joukkoon mustikat ja halutessa voi.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu