Pasta broilerilla ja pestokastikkeella
Nopea tiistai-illan lounas, jossa on kunnolla makua ja täyttävyyttä.
- Energia
- 636 kcal
- Proteiini
- 51 g
- Aika
- 25 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Täysjyväpasta, kuivana80 g
- Broilerin rintafile, raakapaino, kypsänä noin 120 g160 g
- Pesto, sellaisenaan25 g
- Kirsikkatomaatti, puolitettuna100 g
- Parmesan, raastettuna (valinnainen)15 g
- Rucola, sellaisenaan (valinnainen)20 g
- Rypsiöljy, paistamiseen5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 636 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 50,9 g |
| Hiilihydraatit | 57,2 g |
| Rasva | 23,2 g |
| Kuitu | 9,6 g |
| Suola | 0,6 g |
Sisältää: maito, gluteeni, pähkinä.
Valmistus
- 1
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.
- 2
Paista broileri öljyssä kypsäksi ja sekoita joukkoon pasta, pesto, tomaatit ja rucola. Viimeistele parmesanilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla; osa aineksista on laskettu lähimmän vastaavan ruoan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu