Pinaatti-fetamunakas ja ruisleipä
Nopea ja täyttävä aamiainen, jossa suolainen munakas, pinaatti ja feta toimivat täydellisesti yhdessä.
- Energia
- 442 kcal
- Proteiini
- 27 g
- Aika
- 12 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Pinaatti, tuoreena, huuhdeltu50 g
- Feta, murennettuna30 g
- Ruisleipä, 2 viipaletta70 g
- Voita, paistamiseen5 g
- Mustapippuri, jauhettuna (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 442 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 27,2 g |
| Hiilihydraatit | 28,6 g |
| Rasva | 23,4 g |
| Kuitu | 6,9 g |
| Suola | 2,1 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa kevyesti. Mausta halutessa mustapippurilla.
- 2
Kuumenna voi pannulla, lisää pinaatti ja anna sen pehmetä hetki. Kaada munat pannulle, murenna feta päälle ja paista kypsäksi.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu