Pinaattinen jauhelihapannu ja perunamuusi
Rapeat paistetut perunat ja mehevä jauheliha-pinaattikastike tekevät tästä arkisesta tiistai-ateriasta täyttävän ja helpon.
- Energia
- 766 kcal
- Proteiini
- 42 g
- Aika
- 35 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Peruna, raakapaino, kuorittuna ja kuutioituna300 g
- Naudan jauheliha 10%, raakapaino150 g
- Pakastepinaatti, sulatettuna ja valutettuna100 g
- Sipuli, pilkottuna100 g
- Ruokakerma 15%, sellaisenaan80 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
- Suola, maustamiseen2 g
- Mustapippuri, jauhettuna1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 766 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 42,4 g |
| Hiilihydraatit | 63,3 g |
| Rasva | 37,8 g |
| Kuitu | 9,9 g |
| Suola | 2,4 g |
Sisältää: maito.
Valmistus
- 1
Keitä tai höyrytä perunakuutiot kypsiksi ja muusaa ne tarvittaessa tilkalla suolaa.
- 2
Kuullota sipuli öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla. Sekoita mukaan pinaatti ja kerma, ja mausta suolalla sekä pippurilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu