Pinaattinen jauheliharisotto
Tukeva ja arkinen risotto, jossa jauheliha, pinaatti ja parmesaani tekevät tiistai-illasta vähän parempaa.
- Energia
- 843 kcal
- Proteiini
- 50 g
- Aika
- 40 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Risottoriisi, sellaisenaan90 g
- Jauheliha 10%, raaka150 g
- Sipuli, kuorittuna ja silputtuna100 g
- Valkosipuli, 1 kynsi, hienonnettuna5 g
- Pakastettu pinaatti, sulatettuna ja puristettuna100 g
- Kasvisliemi, lämmitettynä450 g
- Parmesaani, raastettuna25 g
- Rypsiöljy, paistamiseen10 g
- Mustapippuri, jauhettuna (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 843 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 50,2 g |
| Hiilihydraatit | 84,1 g |
| Rasva | 33 g |
| Kuitu | 5,4 g |
| Suola | 2,2 g |
Sisältää: maito, selleri.
Valmistus
- 1
Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipuli sekä valkosipuli pehmeiksi.
- 2
Lisää jauheliha ja ruskista. Sekoita mukaan riisi ja paista hetki.
- 3
Lisää kasvislientä vähitellen koko ajan sekoittaen, noin 20–25 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
- 4
Sekoita lopuksi pinaatti ja parmesaani joukkoon. Mausta mustapippurilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu