Rahkainen tuorepuuro mustikalla
Nopea ja täyttävä välipala, jossa rahka, kaura ja mustikat maistuvat juuri sopivan kevyesti.
- Energia
- 353 kcal
- Proteiini
- 27 g
- Aika
- 5 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Maitorahka, sellaisenaan200 g
- Kaurahiutale, sellaisenaan50 g
- Mustikka, sellaisenaan100 g
- Hunaja, sellaisenaan (valinnainen)10 g
- Kaneli, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 353 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 27,2 g |
| Hiilihydraatit | 44,5 g |
| Rasva | 4,9 g |
| Kuitu | 7,5 g |
| Suola | 0,5 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Sekoita rahka ja kaurahiutale kulhossa.
- 2
Lisää mustikat, hunaja ja kaneli päälle.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu