Rahkaiset uunikaurapalat marjoilla
Täyttävä ja helppo aamiaisherkku, joka maistuu kiireisenkin tiistain alussa.
- Energia
- 451 kcal
- Proteiini
- 37 g
- Aika
- 25 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Maitorahka, sellaisenaan200 g
- Kaurahiutale, sellaisenaan40 g
- Kananmuna, 1 kpl60 g
- Maito, sellaisenaan100 g
- Pakastemarjat, sellaisenaan100 g
- Leivinjauhe, sellaisenaan4 g
- Kaneli, sellaisenaan (valinnainen)2 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 451 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 37,3 g |
| Hiilihydraatit | 45,2 g |
| Rasva | 10,7 g |
| Kuitu | 7,5 g |
| Suola | 1,9 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Sekoita rahka, kaurahiutaleet, kananmuna, maito ja leivinjauhe kulhossa.
- 2
Kaada seos pieneen uunivuokaan ja lisää marjat pinnalle. Ripottele halutessa kanelia.
- 3
Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes pinta on saanut väriä ja keskusta on hyytynyt.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu