Ruisleipäkananmuna-avokadot
Täyttävä aamiainen, jossa on ruisleipää, munia, avokadoa ja raejuustoa.
- Energia
- 684 kcal
- Proteiini
- 43 g
- Aika
- 15 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Ruisleipä, 2 viipaletta70 g
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Avokado, puolikas75 g
- Raejuusto 2 %, sellaisenaan150 g
- Tomaatti, 1 kpl, viipaloituna120 g
- Voita, paistamiseen10 g
- Mustapippuri, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 684 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 42,6 g |
| Hiilihydraatit | 36,8 g |
| Rasva | 38,7 g |
| Kuitu | 12,1 g |
| Suola | 2 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna.
Valmistus
- 1
Paista kananmunat voissa haluamallasi kypsyydellä.
- 2
Kasaa ruisleivän päälle avokado, munat, raejuusto ja tomaatti. Mausta pippurilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu