Savulohi-ruisleivät ja kananmunat
Tukeva tiistai-aamiaismunaisten ruisleipien setti, jossa on savulohta, avokadoa ja pehmeät kananmunat.
- Energia
- 633 kcal
- Proteiini
- 42 g
- Aika
- 15 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Ruisleipäviipale, 2 viipaletta70 g
- Savulohi, sellaisenaan80 g
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Avokado, noin 1/2 kpl75 g
- Kevytmajoneesi, 1 rkl (valinnainen)15 g
- Tilli, hienonnettuna (valinnainen)3 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 633 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 41,8 g |
| Hiilihydraatit | 27,6 g |
| Rasva | 37,7 g |
| Kuitu | 10,6 g |
| Suola | 3,5 g |
Sisältää: gluteeni, kananmuna, kala.
Valmistus
- 1
Paista tai keitä kananmunat haluamaasi kypsyyteen.
- 2
Kokoa ruisleivät savulohesta, avokadosta, kananmunista ja halutessasi majoneesista. Ripottele päälle tilliä.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu