Savulohileipä ja avokadokreemi
Nopea ja täyttävä välipala, jossa ruisleipä, savulohi ja sitruunainen avokado toimivat yllättävän hyvin yhdessä.
- Energia
- 533 kcal
- Proteiini
- 32 g
- Aika
- 8 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Ruisleipä, 2 viipaletta70 g
- Savulohi, sellaisenaan90 g
- Avokado, koverra ja soseuta80 g
- Kreikkalainen jogurtti 2 %, sekoita kastikkeeksi40 g
- Sitruunamehu, purista10 g
- Tilli, silppua3 g
- Mustapippuri, rouhi1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 533 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 31,7 g |
| Hiilihydraatit | 29,9 g |
| Rasva | 29,8 g |
| Kuitu | 11,3 g |
| Suola | 3,5 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kala.
Valmistus
- 1
Soseuta avokado, jogurtti, sitruunamehu, tilli ja mustapippuri tasaiseksi kreemiksi.
- 2
Levitä ruisleiville, lisää savulohi päälle ja tarjoa heti.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu