Savulohiruisleipä ja kananmunakreemi
Suolainen ja täyttävä aamupala, jossa ruisleipä, savulohi ja pehmeä kananmunakreemi tekevät arki-aamusta vähän parempaa.
- Energia
- 525 kcal
- Proteiini
- 36 g
- Aika
- 14 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Ruisleipä, 2 viipaletta70 g
- Savulohi, sellaisenaan60 g
- Kananmuna, 2 kpl120 g
- Ranskankerma, sellaisenaan30 g
- Ruohosipuli, silputtuna (valinnainen)5 g
- Mustapippuri, rouhittuna (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 525 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35,8 g |
| Hiilihydraatit | 27,9 g |
| Rasva | 29 g |
| Kuitu | 5,6 g |
| Suola | 3 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna, kala.
Valmistus
- 1
Keitä kananmunat koviksi, noin 8–9 minuuttia, ja jäähdytä nopeasti.
- 2
Soseuta kananmunat ranskankerman kanssa karkeaksi kreemiksi ja mausta halutessasi pippurilla.
- 3
Paahda ruisleipä kevyesti ja kokoa päälle savulohi, kananmunakreemi ja ruohosipuli.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu