Sitruunainen katkarapusalaatti
Raikas ja kevyt salaatti, joka valmistuu viidessä minuutissa arki-illan helpoksi iltapalaksi.
- Energia
- 159 kcal
- Proteiini
- 19 g
- Aika
- 5 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Katkaravut, sulatettuna ja valutettuna80 g
- Kurkku, kuutioituna100 g
- Tomaatti, 1–2 kpl, lohkottuna120 g
- Romaine-salaatti, revittynä40 g
- Sitruunan mehu, puristettuna15 g
- Oliiviöljy, salaatinkastikkeeseen5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 159 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 18,6 g |
| Hiilihydraatit | 9,1 g |
| Rasva | 5,9 g |
| Kuitu | 3,4 g |
| Suola | 0,3 g |
Sisältää: äyriäiset.
Valmistus
- 1
Sekoita katkaravut, kurkku, tomaatti ja salaatti kulhossa.
- 2
Valuta päälle sitruunamehu ja oliiviöljy.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu