Sitruunainen lohipasta
Nopea ja täyttävä arkilounas, jossa lohi, sitruuna ja pinaatti tekevät pastasta raikkaan mutta ruokaisan.
- Energia
- 642 kcal
- Proteiini
- 41 g
- Aika
- 25 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Pasta, kuiva, kuivapaino75 g
- Lohi, raaka, raakapaino140 g
- Pinaatti, huuhdeltu60 g
- Kermaviili, sellaisenaan50 g
- Sitruuna, mehu ja pieni määrä kuorta20 g
- Parmesaani, raastettu (valinnainen)10 g
- Mustapippuri, jauhettuna1 g
- Suola, maun mukaan1 g
- Öljy, paistamiseen5 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 642 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 41,2 g |
| Hiilihydraatit | 58,6 g |
| Rasva | 25,3 g |
| Kuitu | 4,6 g |
| Suola | 1,2 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kala.
Valmistus
- 1
Keitä pasta suolatussa vedessä kypsäksi.
- 2
Paista lohi öljyssä pannulla kypsäksi ja lohkeilevaksi. Sekoita joukkoon pinaatti, kermaviili, sitruunamehu ja mausteet.
- 3
Yhdistä pasta ja kastike, viimeistele halutessa parmesaanilla.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu