Skyr-banaani-kaurakulho
Nopea ja täyttävä välipala, jossa makea banaani ja raikas skyr toimivat arki-illan pelastajana.
- Energia
- 350 kcal
- Proteiini
- 27 g
- Aika
- 5 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Skyr, maustamaton, sellaisenaan200 g
- Banaani, 1 kpl120 g
- Kaurahiutale, sellaisenaan30 g
- Maapähkinävoi, sellaisenaan (valinnainen)15 g
- Kaneli, ripaus (valinnainen)1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 26,7 g |
| Hiilihydraatit | 47,4 g |
| Rasva | 3,4 g |
| Kuitu | 5,2 g |
| Suola | 0,2 g |
Sisältää: maito, gluteeni.
Valmistus
- 1
Laita skyr kulhoon.
- 2
Pilko banaani päälle ja lisää kaurahiutaleet sekä halutessa maapähkinävoi ja kaneli.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu