Tonnikalapasta raikkaalla jogurttikastikkeella

Ainekset

1 annosta

• Täysjyväpasta, kuivana, kuivana, keitetään kypsäksi70 g
• Tonnikala vedessä, valutettuna100 g
• Kreikkalainen jogurtti 2 %, sellaisenaan120 g
• Kurkkua, kuutioituna150 g
• Tomaatti, kuutioituna180 g
• Punasipuli, hienonnettuna (valinnainen)40 g
• Sitruunamehu, puristettuna10 g
• Oliiviöljy, sellaisenaan10 g
• Mustapippuri, jauhettuna (valinnainen)1 g

Ravintoarvot annosta kohden

Sisältää: maito, gluteeni, kala.

Valmistus

1. 1

   Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta.

2. 2

   Sekoita jogurtti, sitruunamehu, oliiviöljy, tonnikala, kurkku, tomaatti ja sipuli. Mausta pippurilla ja sekoita pasta joukkoon.

Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet