Uusi Ravinne saapuu 17.11.

Uunijuureslaatiko broilerilla ja fetalla

Täyttävä arki-illan vuoka, jossa paahteiset juurekset, broileri ja suolainen feta tekevät tiistaista vähän parempaa.

Energia
716 kcal
Proteiini
50 g
Aika
50 min
Annoksia
2

Ravintoarvot annosta kohden.

Uunijuureslaatiko broilerilla ja fetalla

Ainekset

2 annosta

  • Broilerin fileesuikaleet, raaka, suikalettu300 g
  • Peruna, raaka, kuutioitu500 g
  • Porkkana, raaka, viipaloitu160 g
  • Sipuli, raaka, lohkottu100 g
  • Oliiviöljy, sellaisenaan20 g
  • Feta, murennettu100 g
  • Ruokakerma 15 %, sellaisenaan100 g
  • Valkosipuli, 1 kynsi, hienonnettu5 g
  • Suola, ripaus2 g
  • Mustapippuri, rouhittuna1 g

Ravintoarvot annosta kohden

Energia716 kcal
Proteiini49,7 g
Hiilihydraatit55,4 g
Rasva31,4 g
Kuitu8 g
Suola2,8 g

Sisältää: maito.

Valmistus

  1. 1

    Laita perunat, porkkanat ja sipuli uunivuokaan. Sekoita joukkoon öljy, suola ja pippuri.

  2. 2

    Lisää broilerisuikaleet ja valkosipuli, sekoita kevyesti. Kaada päälle ruokakerma ja murenna feta pinnalle.

  3. 3

    Paista 200-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä ja broileri saanut väriä.

Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet

Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa

Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.

Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu