Uunijuureslaatiko broilerilla ja fetalla
Täyttävä arki-illan vuoka, jossa paahteiset juurekset, broileri ja suolainen feta tekevät tiistaista vähän parempaa.
- Energia
- 716 kcal
- Proteiini
- 50 g
- Aika
- 50 min
- Annoksia
- 2
Ravintoarvot annosta kohden.

Ainekset
2 annosta
- Broilerin fileesuikaleet, raaka, suikalettu300 g
- Peruna, raaka, kuutioitu500 g
- Porkkana, raaka, viipaloitu160 g
- Sipuli, raaka, lohkottu100 g
- Oliiviöljy, sellaisenaan20 g
- Feta, murennettu100 g
- Ruokakerma 15 %, sellaisenaan100 g
- Valkosipuli, 1 kynsi, hienonnettu5 g
- Suola, ripaus2 g
- Mustapippuri, rouhittuna1 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 716 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 49,7 g |
| Hiilihydraatit | 55,4 g |
| Rasva | 31,4 g |
| Kuitu | 8 g |
| Suola | 2,8 g |
Sisältää: maito.
Valmistus
- 1
Laita perunat, porkkanat ja sipuli uunivuokaan. Sekoita joukkoon öljy, suola ja pippuri.
- 2
Lisää broilerisuikaleet ja valkosipuli, sekoita kevyesti. Kaada päälle ruokakerma ja murenna feta pinnalle.
- 3
Paista 200-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä ja broileri saanut väriä.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu