Uunipuuro omenalla ja pähkinävoilla
Täyttävä ja lämmin aamiaisklassikko, joka pitää nälän loitolla pitkään.
- Energia
- 663 kcal
- Proteiini
- 32 g
- Aika
- 30 min
- Annoksia
- 1
Ravintoarvot annosta kohden.
Ainekset
1 annosta
- Kaurahiutale, sellaisenaan70 g
- Maito, sellaisenaan250 g
- Kananmuna, 1 kpl, rikottuna puuron joukkoon60 g
- Omena, 1 kpl, kuutioituna150 g
- Maapähkinävoi, sellaisenaan25 g
- Kaneli, ripaus (valinnainen)2 g
Ravintoarvot annosta kohden
| Energia | 663 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32,1 g |
| Hiilihydraatit | 71,5 g |
| Rasva | 25,7 g |
| Kuitu | 10,9 g |
| Suola | 0,4 g |
Sisältää: maito, gluteeni, kananmuna, maapähkinä.
Valmistus
- 1
Sekoita kaurahiutaleet ja maito uunivuokaan. Riko muna joukkoon ja sekoita tasaiseksi.
- 2
Lisää omenakuutiot pinnalle, ripottele kaneli ja paista 200 asteessa noin 25 minuuttia. Lusikoi päälle maapähkinävoi ennen syömistä.
Resepti on Ravinteen aiemmasta reseptikokoelmasta, ja se on laadittu tekoälyn avulla. Ravintoarvot on laskettu uudelleen aineksista Ravinteen ruokatietokannan arvoilla. Toimitusperiaatteet
Lataa Ravinne · uudet reseptit sovelluksessa
Sovelluksen reseptien kalorit ja proteiini on laskettu valmiiksi, ja syöty annos kirjautuu päivääsi.
Ilmainen perusversio · Premium-kokeilu